Am avut anul trecut o citire a feței și mi s-a spus că cel mai mult am nevoie să aud lucruri frumoase. Inițial m-a luat prin surprindere informația dar pe măsură ce am digerat-o am realizat că se prea poate să fie ceea ce-mi lipsește.

Am trăit multă vreme în modul fight cu toate butoanele aprinse, piciorul pe accelerație și frâna de mână trasă. Era default-ul meu în orice interacțiune care nu mergea conform planului, bunului simț sau rațiunii și mai simplu decât să mi exprim intens furia nu știam.

Asta poartă o mare taxă asupra sistemului nervos și imunitar cu tone de cortizol depozitate, gata să creeze dereglare, boli auto-imune și foarte mult stres comprimat în țesuturi.

Știi momentele alea după o discuție intensă când fie nu te poți liniști chiar dacă nu mai ești la locul faptei sau rămâii în amorțire și nu te poți ridica din pat? Ei bine dacă ai ajuns acolo sau faci asta des în timp vei crea o tot mai mare distanță între copleșire și a putea funcționa normal pentru că întărești un tipar nesănătos de a răspunde la stresorii vieții.

Mă întreba azi o clientă în una din sesiunile private dacă e ok să ne focusăm pe emoțiile pozitive și dacă apare un gând negativ urgent să-l înlocuim cu 3 pozitive. Am zâmbit. Bypass ca la carte. Maturitate emoțională înseamnă să ai și să treci prin tot spectrumul de emoții de-a lungul zilei, a vieții fără a suprima și fără a te scufunda pe termen nelimitat în disconfort. E parte din experiența umană să simți furie, tristețe, dezamăgire la un loc cu bucuria, exaltarea și restul de love and light.

Data viitoare când te simți copleșită după un moment dificil cu emoții intense te invit ca în loc de a fugi în direcția opusă cu o distragere pe Netflix sau un scroll de 3 ore pe insta să:

1. Recunoști și numești emoția

2. Să faci o practică somatică pentru a elibera tensiunea din corp

3. Să respiri adânc, pe numărate

4. Să-ți simți greutatea corpului

5. Să te hidratezi și să mânânci bine

𝙋𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙖𝙘𝙚𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙘â𝙣𝙙 𝙣𝙪 ș𝙩𝙞𝙞 𝙘𝙪𝙢 𝙨ă 𝙩𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚𝙯𝙞 ș𝙞 𝙨ă-ț𝙞 𝙧𝙚𝙜𝙡𝙚𝙯𝙞 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙪𝙡 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙤𝙨, 𝙛𝙞𝙚 𝙙𝙞𝙣 𝙢𝙤𝙙𝙪𝙡 𝙤𝙛𝙛 - 𝙖𝙢𝙤𝙧ț𝙚𝙖𝙡ă, 𝙙𝙞𝙨𝙤𝙘𝙞𝙚𝙧𝙚, 𝙡𝙚𝙩𝙖𝙧𝙜𝙞𝙚 - 𝙛𝙞𝙚 𝙙𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙣 𝙢𝙤𝙙𝙪𝙡 𝙤𝙣 - 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩ă 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙭𝙞𝙢, 𝙛𝙪𝙧𝙞𝙤𝙖𝙨ă - 𝙖𝙢 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙪𝙣 𝙖𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚 𝙙𝙚 10 𝙢𝙞𝙣 𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙨ă 𝙩𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙩𝙚 𝙨ă 𝙧𝙚𝙫𝙞𝙞 𝙡𝙖 𝙗𝙖𝙨𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚 î𝙣 𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙙 𝙛𝙤𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙪 ș𝙞 𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩.

𝗦𝗢𝗦 𝗥𝗲𝗴𝗹𝗮𝗿𝗲 î𝗻 𝗖𝗼𝗽𝗹𝗲ș𝗶𝗿𝗲 𝗲 𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰ă 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹ă î𝗻 6 𝗽𝗮ș𝗶 în care te ghidez să respiri pentru a te calma, să-ți miști corpul pentru a elibera tensiunea, să folosești atingerea ca ancorare în prezent și care e probabil cel mai blând lucru pe care îl poți auzi și face atunci când ai mai mare nevoie de suport și centrare.

Are 10 min, o poți pune te telefon și accesa ori de câte ori intri în freeze sau fight din care nu știi să ieși atunci când ești vulnerabilă și ai nevoie de self care. E un moment pivotal în călătoria ta de vindecare și chiar dacă se simte dificil acum e și o șansă să eliberezi tipare vechi de auto-neglijență și abandon și să-ți oferi tu ție dragostea și siguranța pe care o meriți.

Ghidul audio „𝗦𝗢𝗦 𝗥𝗲𝗴𝗹𝗮𝗿𝗲 î𝗻 𝗖𝗼𝗽𝗹𝗲ș𝗶𝗿𝗲.”


Beneficii pe care le vei simți imediat:

* Mai puțin stres și mai mult calm,

* O conexiune mai profundă cu corpul tău,

* O resursă practică pe care o poți folosi ori de câte ori ai nevoie.

Cum îl accesezi?

1. Preț: 100 lei pentru acces nelimitat pentru cei care fac plata azi. Apoi e 150 lei.

2. Bonus: Primesti și un ghid scris cu pași simpli pentru reglarea imediată a sistemului nervos.

Imaginează-ți cum ar fi să știi exact ce să faci data viitoare când te simți pierdută în emoții intense.

Lasa-mi o confirmare de plata pe maiul - desiree.aapl@gmail.com - ING BANK:  Beneficiar: SC SAMASTI SRL IBAN:RO90INGB0000999908857331 sau Revolut:+62 82145590437 (liber la detalii) si mailul tau pentru a primi ghidul audio Reglare in Copleşire + bonusul ghid scris cu Paşii Imediati şi pe Termen Lung de Reglare a Sistemului Nervos